Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας στο σπίτι: επιλογές

Μετά την αρχική αποχή από το αλκοόλ, τα συναισθήματα ενός ατόμου μπορεί να είναι υποκειμενικά δυσάρεστα. Αυτό εξηγείται από την αρνητική επίδραση της αιθανόλης στον οργανισμό, καθώς και από το γεγονός ότι ο μεθυσμένος δεν έχει αναρρώσει ακόμη.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά την απόσυρση, το άτομο μπορεί να αισθάνεται απώλεια δύναμης, να αρρωσταίνει συχνά και να εμφανίζει κρίσεις κατάθλιψης. Αυτή η αντίδραση εξηγείται από τη μείωση της ανοσίας και το γεγονός ότι το σώμα δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και προσπαθεί να επαναφέρει τα πάντα στο φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σας αρέσει να πιάσετε ξανά το μπουκάλι γιατί είστε πεπεισμένοι ότι είναι καλύτερο από το να είστε συνεχώς άρρωστοι.

Όταν περάσει η κρίση και το σώμα αναρρώσει, ο πρώην μεθυσμένος θα νιώσει πολύ καλύτερα και θα μπορέσει ακόμη και να το γιορτάσει. Οι βελτιώσεις θα εκδηλωθούν σε:

• Ενίσχυση της άμυνας του σώματος.
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος?
• βελτίωση της μνήμης?
• σταθερότητα της λειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
• Ομαλοποίηση των διαδικασιών πέψης και ούρησης.

Για τους αλκοολικούς, βελτίωση της γενικής ευημερίας δεν εμφανίζεται αμέσως μόλις σταματήσουν να πίνουν. Χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπίσει το σώμα τον εθισμό. Πρέπει να το έχετε κατά νου και να μην περιμένετε γρήγορα αποτελέσματα.

4 λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση του εθισμού στο αλκοόλ

Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε για πάντα χρησιμοποιώντας μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής που στοχεύουν στην εδραίωση των αποτελεσμάτων της φαρμακευτικής θεραπείας. Το κύριο καθήκον είναι να αναπτύξουν στους αλκοολικούς ένα αίσθημα αηδίας για την επακόλουθη κατανάλωση αλκοόλ.

Πριν ξεκινήσετε την άμεση θεραπεία στο σπίτι, είναι σημαντικό να βγάλετε το άτομο από την κρίση και να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να απαλλαγείτε από την παρέα των φίλων που σας προκαλούν συστηματικά να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά.

Μερικές φορές πρέπει ακόμη και να αλλάξετε τη μόνιμη κατοικία σας. Δεν θα έβλαπτε να γνωρίσετε τον ασθενή με ένα άτομο που υποβλήθηκε σε πλήρη αποκατάσταση και θεραπεύτηκε χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας.

Δύναμη της θέλησης

Η απλούστερη και πιο αποτελεσματική εναλλακτική είναι και η πιο πεζή. Άλλωστε δεν υπάρχει τίποτα

πιο δυνατή από τη θέλησή σου. Φυσικά, μερικές φορές ένας ισχυρός εθισμός αναπτύσσεται σε καθαρά φυσιολογικό επίπεδο, δεν υπάρχει διαφυγή από αυτό, αλλά αν θέλετε να τον ξεπεράσετε, δεν θα υπάρχουν προβλήματα όπως με τα ίδια φάρμακα. Δεν χρειάζεται καν να μπείτε σε μη αλκοολούχο τρόπο πολύ ήπια - απλώς πείτε στον εαυτό σας μια φορά ότι δεν θέλετε να πιείτε. Μετά από αυτό, θα πρέπει να ακούσετε την πρόθεσή σας και απλά να σταματήσετε να πίνετε.

Δεν υπάρχει κανένα πιάσιμο εδώ, δεν υπάρχουν παγίδες. Ναι, για κάποιο διάστημα δεν θα είναι πολύ καλό, θα νιώθετε μια χαρακτηριστική ενόχληση, αλλά αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Η κατάσταση θα συνεχίσει να βελτιώνεται, θα γίνει ευκολότερη

Είναι σημαντικό να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να εξηγήσετε ακριβώς τι βλάβες προκαλεί στον οργανισμό η κατανάλωση (και ιδιαίτερα η κατάχρηση) αλκοόλ. Πρέπει να αναπτύξετε ένα σύστημα ηθικών ανταμοιβών για την παραίτηση από μια επιβλαβή συνήθεια.

Είναι επίσης καλό να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να καταγράφετε τυχόν θετικές αλλαγές. Γιατί σύντομα θα νιώθετε πραγματικά όλο και καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι έχετε όλο και περισσότερα κίνητρα να συνεχίσετε να ζείτε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα: πρακτικές συστάσεις

Τι θα σε γιατρέψει;

Η γυναίκα επαναλαμβάνει: «Ο άντρας μου πίνει!» Τα παιδιά υποφέρουν όταν βλέπουν τον πατέρα τους να πίνει. Ήρθε η ώρα να συνέλθετε. Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσεις τη μέθη μόνος στο σπίτι; Όλα εξαρτώνται από το επίπεδο εθισμού. Αλλά ακόμα κι αν η ασθένεια είναι ήδη πολύ προχωρημένη, υπάρχει μια σειρά εργαλείων που μαζί μπορούν να προσφέρουν θετικό αποτέλεσμα. Το πιο σημαντικό:

1. Φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό – αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, νοοτροπικά, φάρμακα για την αποκατάσταση της ηπατικής λειτουργίας κ.λπ.
2. Ψυχοθεραπεία για άτομα και ομάδες.
3. Κωδικοποίηση με φάρμακα ή ύπνωση.

Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσετε τον εθισμό. Μερικές φορές δεν είναι πλέον δυνατό να κατέβεις χωρίς φάρμακα.

Τι θα υποστηρίξει;

Εάν αισθάνεστε μια έντονη επιθυμία να γίνετε οπαδοί, να ανακτήσετε την οικογένειά σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας, αξίζει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες τεχνικές:

• Βρείτε φίλους και ομοϊδεάτες. Αν είστε ντροπαλοί, βρείτε ένα φόρουμ όπου επικοινωνούν οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί. Κανείς εκεί δεν θα σε αναγνωρίσει από τη θέα.
• Καταπολεμήστε το άγχος γιατί μπορεί να προκαλέσει μια νέα κατάρρευση. Εάν η φαρμακευτική αγωγή κάνει ελάχιστα για να ηρεμήσει τα νεύρα σας, πρέπει να επιστρέψετε στον γιατρό ώστε να μπορεί να προσαρμόσει τη θεραπεία και να συνταγογραφήσει άλλα δισκία και χάπια.
• Γεμίστε τη ζωή σας με νόημα, βρείτε μια νέα δουλειά, ένα νέο χόμπι, παίξτε αθλήματα, διαβάστε ενδιαφέροντα βιβλία, κάντε μια βόλτα, μάθετε να μαγειρεύετε.

Όπως κάθε χρόνια ασθένεια, ο αλκοολισμός μπορεί να υποτροπιάσει μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να σταματήσετε να πίνετε για πάντα και να μην βάζετε τίποτα αλκοολούχο στο στόμα σας, ούτε καν μπύρα. Επιπλέον, μια γυναίκα, η γυναίκα σου, για κάποιο λόγο σου επιτρέπει να πίνεις μπύρα κάθε μέρα, κάτι που σε χαλαρώνει και αρχίζεις να σκέφτεσαι ότι δεν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα σε αυτό. Αυτό είναι λάθος. Το ποτό βύνης περιέχει το ίδιο αλκοόλ και άλλες εθιστικές ουσίες.

Να θυμάστε πάντα ότι ένας βραχυπρόθεσμος πειρασμός μπορεί να καταστρέψει όλες τις επιτυχίες σας.

Μερικές συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα

• Αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις με το αλκοόλ, ξεκαθαρίστε ό,τι έχετε στο σπίτι, μην αγοράζετε καν «για κάθε ενδεχόμενο» ή «για άλλους», αλλά πείστε όλους στο σπίτι σας να κάνουν το ίδιο. Εξηγήστε στη σύζυγό σας πώς μπορεί να βοηθήσει τον σύζυγό της να σταματήσει το ποτό και επίσης βάλτε τη να διαβάσει άρθρα σχετικά με το θέμα.
• Μην πηγαίνετε σε συσκέψεις και διακοπές αν ξέρετε ότι θα πιει. Αγαπήστε τον εαυτό σας και σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας, γιατί τότε δεν πρέπει να σας ενοχλούν τα παράπονα των άλλων.
• Σταμάτα να επικοινωνείς με αυτούς που σου προσφέρουν επίμονα ένα ποτό, ακόμα κι αν είναι φίλοι σου. Αποφύγετε να συναντάτε φίλους που πίνουν - είναι καλύτερα να είστε προσωρινά γνωστός ως κακός άνθρωπος παρά να πεθάνετε ως αλκοολικός.
• Καταπολεμήστε τις σκέψεις για το ποτό. Σκεφτείτε τι θέλατε να μάθετε ως παιδί και κάντε το. Ό,τι κι αν είναι, ποτέ δεν είναι αργά για να προσπαθήσεις. Η ξιφασκία και η γυμναστική είναι επίσης δυνατές για όλες τις ηλικίες.
• Προσπαθήστε να μην παρακολουθείτε ταινίες ή να μην διαβάζετε βιβλία που περιλαμβάνουν μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Μέχρι να θεραπευτείτε, μην διαβάζετε καν βιβλία όπως «Πώς να σταματήσετε να πίνετε», γιατί μπορεί να περιέχουν περιττές λεπτομέρειες που σας προκαλούν.
• Περπατήστε περισσότερο, μείνετε στον καθαρό αέρα. Όποτε θέλετε να πιείτε ένα ποτό, πηγαίνετε για τρέξιμο ή κόψτε ξύλα, ξεκινήστε να μαγειρεύετε, παρακολουθήστε ένα μάθημα μαγειρικής ή παρακολουθήστε ένα μάθημα κοπής και ραπτικής.
• Βοηθά να έχετε μια δομημένη καθημερινή ρουτίνα που δεν αφήνει περιθώρια για ποτό. Εργασία, οικογένεια, επικοινωνία με παιδιά, βόλτες κλπ. Τρώτε στην ώρα τους και πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα.
• Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ, οι ειδικοί συνιστούν να παρακολουθείτε τι πίνετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε εάν αυξάνετε τη δόση σας. Πρέπει να μειωθούν σταδιακά.
• Αν όμως τα καταφέρετε, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αμέσως οτιδήποτε περιέχει αλκοόλ.

Γιατί πίνουν οι άνθρωποι;

Πολύ συχνά, ένα άτομο που περιβάλλεται από ανθρώπους που τους αρέσει να πίνουν ποτά, πίνει μαζί τους για παρέα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό για τους νέους που προσπαθούν να μιμηθούν τους ενήλικες. Το παιδί παρατηρεί τους γονείς του να πίνουν στο σπίτι και θεωρεί ότι αυτή η συμπεριφορά είναι ο κανόνας.

Ένας άλλος λόγος για τον εθισμό στο αλκοόλ είναι η επιθυμία να ξεχάσουμε τα προβλήματα και να αποσπαστείτε. Δυστυχώς, το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο: αν προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από προβλήματα με τη βοήθεια του αλκοόλ, ο αριθμός τους μόνο αυξάνεται.

Δεδομένου ότι τα αλκοολούχα ποτά δίνουν σε ένα άτομο ένα αίσθημα ευφορίας και βελτιώνουν τη διάθεση, πολλοί άνθρωποι τα πίνουν ακριβώς για αυτόν τον σκοπό. Αλλά μερικές φορές η κατανάλωση αλκοόλ έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Αντί για το αναμενόμενο αίσθημα ευτυχίας, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, νιώθει φόβο, θυμό και βασανίζεται από αισθήματα ενοχής.

Μερικές φορές πίνετε απλώς από συνήθεια. Εμφανίζεται ψυχολογική εξάρτηση από το αλκοόλ και η τακτική κατανάλωση οδηγεί επίσης σε φυσιολογική εξάρτηση.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοόλ για να λύσουν το πρόβλημα της ακεραιότητάς τους. Χωρίς αλκοόλ, ένα άτομο αισθάνεται ατελές. Άλλοι λοιπόν προσπαθούν να αποφύγουν την ευθύνη για τη ζωή τους μεταβιβάζοντάς την σε άλλους ανθρώπους.

Συχνά η αιτία του αλκοολισμού είναι το αίσθημα ενοχής που χρειάζεται ένα άτομο. Για να το πάρει, ένα άτομο στρέφεται στο αλκοόλ. Επιπλέον, ο εθισμός στα αλκοολούχα ποτά μπορεί να εξηγηθεί από ένα αίσθημα ενοχής για μια συγκεκριμένη ενέργεια, η οποία παρεμβαίνει σε μια ειρηνική ζωή.

Αν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας, ανεξάρτητα από τον λόγο που πίνετε, ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Μειονεκτήματα της θεραπείας στο σπίτι

Η διακοπή του ποτού στο σπίτι είναι δύσκολη, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια σειρά από κανόνες

• Η επίδραση των μέτρων είναι δυνατή εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο. Σε προχωρημένα στάδια παρατηρούνται σωματικές και ψυχολογικές διαταραχές που μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο από ειδικό.
• Ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να θέλει να απαλλαγεί από την κακή συνήθεια. Ένα άτομο δεν μπορεί να αναγκαστεί να σταματήσει να πίνει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατή μόνο μια προσωρινή επίδραση.
• Είναι σημαντικό να δημιουργηθούν οι πιο άνετες συνθήκες, να προστατεύσετε τον ασθενή από στρεσογόνες καταστάσεις που συχνά οδηγούν σε βλάβες και να τον υποστηρίξετε.
• Πρέπει να αποφεύγετε εντελώς τα αλκοολούχα ποτά.

Ωστόσο, ο αγώνας κατά του αλκοόλ στο σπίτι σπάνια τελειώνει με 100 τοις εκατό επιτυχία. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• Οι γιατροί δεν διαθέτουν τα απαραίτητα προσόντα και επαρκή εμπειρία.
• υπάρχει υψηλός κίνδυνος αποτυχίας.
• δεν υπάρχει σταθερό κίνητρο στο εθισμένο άτομο (στην κλινική είναι καλύτερα να κατανοήσουμε τους κινδύνους του αλκοόλ και την ανάγκη να εγκαταλείψουμε μια κακή συνήθεια).
• Υπάρχει έλλειψη ψυχολογικής υποστήριξης (ακόμα κι αν οι συγγενείς του ασθενούς προσπαθούν σοβαρά να τον βοηθήσουν, δεν μπορούν να του εμφυσήσουν την πεποίθηση ότι μπορεί να σταματήσει να πίνει. Μόνο ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να του εμφυσήσει τέτοια εμπιστοσύνη).

Επιπλέον, οι άνθρωποι συχνά γίνονται αλκοολικοί για να ξεφύγουν από τη γύρω πραγματικότητα και να ξεχάσουν τα προβλήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία του εθισμού στο αλκοόλ και να την εξαλείψετε, κάτι που μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει.

Δεδομένου ότι πρέπει να σταματήσετε να πίνετε απότομα, ένα άλλο πρόβλημα με τη θεραπεία στο σπίτι είναι ότι δεν μπορεί να παρασχεθεί ολοκληρωμένη βοήθεια για δηλητηρίαση από αλκοόλ. Αυτές οι αρνητικές συνέπειες περιλαμβάνουν:

• υψηλή αρτηριακή πίεση?
• καρδιακή αρρυθμία?
• συγκοπή;
• Διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
• Delirium tremens (σε σοβαρά προχωρημένες περιπτώσεις).

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένας ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία αποτοξίνωσης.

Δεν πρέπει να ρισκάρετε την υγεία ενός αγαπημένου σας προσώπου. Για να σταματήσετε να πίνετε, πρέπει να επισκεφτείτε μια εξειδικευμένη κλινική όπου ο ασθενής θα λάβει εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως οδηγός δράσης. Μόνο ένας ψυχοθεραπευτής ή ένας ψυχίατρος-ναρκολόγος μπορεί να προσφέρει αποτελεσματική βοήθεια.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε χωρίς γνώσεις προγραμματισμού

Τα μέλη της οικογένειας εθισμένων στο αλκοόλ αναρωτιούνται πώς να κάνουν έναν πότη να σταματήσει να πίνει; Δεν θα είναι δυνατό να το αναγκάσεις. Πρέπει κανείς να προσπαθήσει να δημιουργήσει συνθήκες στο περιβάλλον ενός ατόμου που του επιτρέπουν να σκέφτεται λιγότερο το ποτό και να μην έχει επαφή μαζί του. Σήμερα, κέντρα αποκατάστασης είναι ανοιχτά σχεδόν σε κάθε πόλη. Για παράδειγμα, στην Οδησσό, η θεραπεία του αλκοολισμού πραγματοποιείται εντελώς χωρίς κωδικοποίηση, θα λέγαμε, "στο στεγνό".

Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ χωρίς τη βοήθεια ναρκολόγου ή μεθόδους κωδικοποίησης, πρέπει να πληρούνται τρεις σημαντικές προϋποθέσεις:

1. Αναγνωρίστε ότι η κατανάλωση αλκοόλ έχει γίνει πρόβλημα και παρεμποδίζει μια φυσιολογική ζωή.
2. Αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους εμφανίστηκε το αλκοόλ στη ζωή σας.
3. Καθορίστε συγκεκριμένες εργασίες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ.

Σημαντικά βήματα στην πορεία προς τη νηφαλιότητα:

• Πρώτα, πήγαινε στον καθρέφτη, αξιολογήστε αντικειμενικά την εμφάνισή σας και πείτε στον εαυτό σας: "Φαίνομαι 10 χρόνια μεγαλύτερος από την ηλικία μου. Έχω μαύρους κύκλους και διπλό πηγούνι, όχι επειδή δεν κοιμάμαι αρκετά και όλοι στην οικογένειά μου είναι χοντροί, αλλά επειδή είμαι αλκοολικός". Ακούγεται σαν κάτι βγαλμένο από τηλεοπτική σειρά, αλλά χωρίς να αναγνωρίσεις το πρόβλημα, είναι αδύνατο να κάνεις το επόμενο βήμα.
• Μιλήστε στους ανθρώπους γύρω σας για τα σχέδιά σας να σταματήσετε να πίνετε. Κερδίστε την υποστήριξή τους στο δύσκολο μονοπάτι. Αν δεν βρείτε αμοιβαία κατανόηση με κάποιον από τους φίλους σας, προσπαθήστε να μειώσετε τις επαφές μαζί του και μην συναντιέστε σε περιόδους εορτασμών. Ακόμα κι αν είναι φίλοι στο στήθος, η υγεία είναι πιο πολύτιμη. Και η ζωή θα βάλει τα πάντα στη θέση τους.
• Μάθετε γιατί σας ενοχλεί το αλκοόλ. Θυμηθείτε τα «βήματα» στα οποία αρχίσατε να σκοντάφτετε καθώς γίνατε φίλοι με το μπουκάλι. Αυτά μπορεί να είναι: προβλήματα υγείας, ευερεθιστότητα που οδηγεί σε καυγάδες στην οικογένεια, μειωμένο εισόδημα κ.λπ.
• Διατυπώστε τους στόχους για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε να πίνετε: πατέρας ενός παιδιού, ανάκτηση εξουσίας στην οικογένεια, απόκτηση νέας θέσης, εξοικονόμηση αλκοόλ και κατασκευή εξοχικού κ.λπ. Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και επιτεύξιμοι. Οι ανεκπλήρωτες φαντασιώσεις μπορούν να σε επαναφέρουν.
• Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, αφαιρέστε κάθε αυτοδικαίωση από το λεξιλόγιό σας. «Η μπύρα είναι ένα ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ». «Είμαι εδώ μόνο τα βράδια και για λίγο». «Μερικά ποτά θα με βοηθήσουν να κοιμηθώ». Αυτές και παρόμοιες προτάσεις είναι οι χειρότεροι εχθροί της καλής πρόθεσης να σταματήσεις το ποτό.
• Για να αποφύγετε τον πειρασμό, αφαιρέστε όλο το αλκοόλ από το σπίτι σας. Στα καταστήματα, προσπαθήστε να κρατήσετε το τμήμα αλκοόλ μακριά από το οπτικό σας πεδίο. Ελαχιστοποιήστε τις συγκεντρώσεις στο σπίτι με επισκέπτες που δεν τους πειράζει να πίνουν.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο και σχεδιάστε κάθε μέρα να είναι όσο το δυνατόν πιο γεμάτη εκδηλώσεις. Αναλάβετε κάποιες από τις οικιακές εργασίες που είχατε απορρίψει προηγουμένως. Όσο λιγότερα «παράθυρα» δεν έχετε να κάνετε τίποτα, τόσο λιγότερο συχνά θα σκέφτεστε να πιείτε.
• Σκεφτείτε δραστηριότητες για να απασχολήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Θα πρέπει να είναι δραστήριοι, διασκεδαστικοί και να αποσπούν την προσοχή από τις σκέψεις για το αλκοόλ.
• Τρώτε υγιεινά. Αφαιρέστε τα πιάτα από τη διατροφή σας που απολαμβάνατε προηγουμένως να τρώτε με αλκοολούχα ποτά. Προσπαθήστε να κάνετε το μενού νόστιμο, ποικίλο και απολαυστικό. Σε μια τέτοια εποχή, οι μικρές χαρές δεν μπορούν να βλάψουν.
• Βρείτε ένα υποκατάστατο για να ανακουφίσετε το άγχος μετά τη δουλειά. Αυτά μπορεί να είναι βόλτες, πηγαίνοντας στον κινηματογράφο, χόμπι, μαθήματα αθλημάτων ή βραδινό τζόκινγκ.
• Υπολογίστε πόσα χρήματα ξοδέψατε σε αλκοολούχα ποτά ανά μήνα, εβδομάδα και ημέρα. Αφήστε τα στην άκρη. Θα εκπλαγείτε με το πόσο καταστροφικό ήταν αυτό το στοιχείο δαπανών για τον προϋπολογισμό. Χρησιμοποιήστε τα χρήματα που εξοικονομείτε για να αγοράσετε κάτι όμορφο και χρήσιμο ή αποθηκεύστε το για μια μεγαλύτερη αγορά.
• Προσπαθήστε να βλέπετε τα θετικά σε όλα. Η κατάθλιψη είναι ο πρώτος και μεγαλύτερος πειρασμός για να επιστρέψετε σε μια παλιά συνήθεια. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να κλάψει από λύπη, να μετανιώσει για ό,τι δεν έγινε πραγματικότητα ή να νιώσει λαχτάρα για διασκέδαση, άγριες στιγμές. Απλώς κατευθύνετε τις σκέψεις σας σε κάτι πιο εύκολο.
• Φροντίστε την υγεία σας. Σίγουρα έχετε κάτι να δουλέψετε μετά από μια παρατεταμένη περίοδο αλκοόλ στο σώμα σας. Ρωτήστε το γιατρό σας - θα σας συστήσει βιταμίνες που θα υποστηρίξουν την ευημερία σας κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε με κωδικοποίηση

Όταν πρόκειται για το ερώτημα «πώς να σταματήσετε να πίνετε», πολλοί πρώην πότες συνιστούν να στραφούν στην παραδοσιακή ιατρική. Η θεραπεία πραγματοποιείται με τη χρήση κωδικοποίησης φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένης της ύπνωσης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κωδικοποίησης.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι η κωδικοποίηση γίνεται από ειδικό και ο ασθενής βρίσκεται υπό τον έλεγχό του. Ο γιατρός συνταγογραφεί τη δοσολογία του φαρμάκου με βάση το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και παρακολουθεί την πορεία της θεραπείας. Εάν η υγεία σας επιδεινωθεί, ο γιατρός προσαρμόζει τη συνταγογραφούμενη θεραπεία: μειώνει τη δόση, χορηγεί ένα αντίδοτο, αντικαθιστά φάρμακα και συνταγογραφεί σύνθετη θεραπεία.

Κωδικοποίηση φαρμάκων

Στον ασθενή προσφέρονται από του στόματος ή εμφυτεύσιμα φάρμακα. Η δράση αυτών των φαρμάκων βασίζεται στην αρχή της αποτροπής της κατανάλωσης αλκοόλ, αφού σε συνδυασμό με αλκοόλ ο ασθενής εμφανίζει σημάδια ζάλης, αδυναμίας, ναυτίας, καρδιακών αρρυθμιών και επιληπτικών κρίσεων.

Εάν η λήψη φαρμάκων από το στόμα οδηγεί σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες, τότε η εμφυτευμένη κωδικοποίηση, εκτός από την ίδια αντίδραση στο αλκοόλ, είναι επίσης μια επώδυνη διαδικασία.

Με εμφυτευμένη κωδικοποίηση, γίνεται μια τομή βάθους 3-4 cm στο δέρμα του ασθενούς και εμφυτεύονται δισκία σε αυτή την κοιλότητα, τα οποία στη συνέχεια διαλύονται. Πριν από την τομή γίνεται τοπική αναισθητική ένεση.

Επιπλέον, η εμφυτευμένη κωδικοποίηση συνοδεύεται απαραίτητα από πρόκληση, δηλαδή h. ο γιατρός δίνει στον ασθενή αλκοόλ να πιει, γεγονός που οδηγεί σε απότομη επιδείνωση της υγείας του λόγω ναυτίας, αυξημένης αρτηριακής πίεσης, εμετού και αδυναμίας. Μετά από αυτό, εισάγεται ένα αντίδοτο που εξαλείφει όλες αυτές τις συνέπειες. Μετά από μια τέτοια πρόκληση, ο ασθενής αναπτύσσει φόβο να πιει αλκοόλ.

Κωδικοποίηση με τη μέθοδο Dovzhenko

Αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί εδώ και αρκετές δεκαετίες. Η ουσία της μεθόδου είναι μια υπνωτική επίδραση σε ένα άρρωστο άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν κοιμάται βαθύ, αλλά συνιστάται στον ξύπνιο άτομο να απέχει από το αλκοόλ για ορισμένο χρονικό διάστημα. Η κύρια προϋπόθεση για τη χρήση αυτής της μεθόδου είναι η έντονη επιθυμία να απέχετε από το αλκοόλ και να απέχετε από το αλκοόλ για 6-7 ημέρες πριν από αυτή τη διαδικασία.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι η κωδικοποίηση πραγματοποιείται σε μία συνεδρία, η θεραπεία πραγματοποιείται ανώνυμα χωρίς υποβολή πληροφοριών σε ναρκολογική κλινική, η μέθοδος συνδυάζεται καλά με άλλες διαδικασίες θεραπείας και δημιουργεί αδιαφορία για το αλκοόλ. Ήταν ο καθηγητής Dovzhenko που επινόησε τον όρο «κωδικοποίηση». Αυτή η μέθοδος θεωρείται δικαίως μια από τις πιο αποτελεσματικές στον κόσμο. Τα μειονεκτήματα της μεθόδου του Dovzhenko περιλαμβάνουν το γεγονός ότι κατά την κωδικοποίηση δίνει μια οδηγία να σταματήσετε να πίνετε για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μερικοί κωδικοποιητές περιμένουν την ημέρα που το αποτέλεσμα της μεθόδου εξασθενεί και μετά μπορούν να αρχίσουν να πίνουν ξανά.

Κωδικοποίηση λέιζερ για αλκοολισμό

Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την έκθεση του σώματος σε ακτινοβολία λέιζερ, χρησιμοποιείται μετά από ενδελεχή εξέταση υγείας και υπό την επίβλεψη γιατρού. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, η ακτινοβολία λέιζερ πραγματοποιείται αρκετές φορές. Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να επηρεάσει το καθαρισμένο αίμα του ασθενούς. Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος έχει πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες, δεν χρησιμοποιείται πολύ συχνά, αν και είναι αρκετά αποτελεσματική για να σταματήσει το ποτό.

Κωδικοποίηση αλκοολισμού με ύπνωση

Αυτός είναι ίσως ο πιο διάσημος και ευρέως χρησιμοποιούμενος τύπος κωδικοποίησης. Η ύπνωση δημιουργεί φόβο στον ασθενή να πιει αλκοόλ για λόγους αυτοσυντήρησης. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι ένα άτομο δεν χρειάζεται να λάβει ειδικά φάρμακα. Το μόνο που χρειάζεστε για θεραπεία είναι η επιθυμία να σταματήσετε να πίνετε και ένας έμπειρος ειδικός.

Όπως και με την εμφυτευμένη κωδικοποίηση, η πρόκληση συμβαίνει μόνο σε μικρότερες δόσεις. Μερικές σταγόνες αλκοόλ τοποθετούνται στη γλώσσα του ασθενούς, μετά την οποία η υγεία του επιδεινώνεται σε σημείο ασφυξίας. Όλα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται αφού ο γιατρός χορηγήσει ένα αντίδοτο. Εκτός από το γεγονός ότι εμφανίζεται μια αποστροφή στο αλκοόλ, ο ασθενής έχει τη στάση ότι κάθε φορά που δοκιμάζει αλκοόλ, όλα αυτά τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται.

Λαϊκές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να πίνετε για πάντα

Αφεψήματα

1. Αφέψημα υπερικό. Προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο υπερικό σε 500 ml βραστό νερό. Ζεστάνετε το μείγμα σε υδατόλουτρο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Πίνετε το έγχυμα δύο φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Ο ασθενής θα πρέπει να αναπτύξει απέχθεια για το αλκοόλ και να σταματήσει να πίνει.
2. Αφέψημα αρκουδάκι. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα αρκουδάκι σε ένα ποτήρι νερό και βράστε για 15 λεπτά. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας από το αφέψημα έξι φορές την ημέρα, αυτό θα σας βοηθήσει να εγκαταλείψετε την κακή συνήθεια.
3. Αφέψημα βρώμης με καλέντουλα. Τοποθετήστε το πλιγούρι σε μια μικρή κατσαρόλα, γεμίζοντας το περίπου μέχρι τη μέση του δοχείου. Προσθέστε νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα, στραγγίστε. Προσθέστε 100 γραμμάρια άνθη κατιφέ στον ζωμό και αφήστε σε ζεστό μέρος για 12 ώρες. Φιλτράρετε, πίνετε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Στο τέλος της θεραπείας, ο ασθενής πρέπει να σταματήσει να πίνει αλκοόλ.

Βάμματα

1. Χρειάζεστε ρίζα δάφνης και λουλούδια. Πρέπει να ρίξετε ένα ποτήρι βότκα πάνω από τις θρυμματισμένες ρίζες και να αφήσετε για 2 εβδομάδες. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να δοθεί σε έναν αλκοολικό για να πιει. προκαλεί έντονο εμετό και αποστροφή στο αλκοόλ.
2. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από τα θρυμματισμένα φύλλα οπλών και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Περίπου 100 ml βάμματος αναμιγνύονται με την ίδια ποσότητα βότκας και δίνονται στον ασθενή το πρωί και το μεσημέρι. Η βότκα πίνεται τακτικά τα βράδια. Το φάρμακο πρέπει να προκαλέσει άφθονο εμετό, προκαλώντας τον αλκοολικό να σταματήσει να πίνει.
3. Ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας θυμάρι, αψιθιά και κενταύριο και περιχύνουμε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε να ξεκουραστεί σε ζεστό μέρος σκεπασμένο με μια κουβέρτα για 2 ώρες. Σουρώστε το διάλυμα και δώστε στο αλκοολούχο μία κουταλιά της σούπας τέσσερις φορές την ημέρα για δύο μήνες.

τσάγια

1. Τρίψτε 20 γραμμάρια αψιθιάς, αψιθιάς και μέντας. Προσθέστε θρυμματισμένα μούρα αρκεύθου, calamus και ρίζα αγγελικής (10 g το καθένα). Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από τη σύνθεση σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε και δώστε του κάτι να πιει.
2. Πάρτε 20 γραμμάρια υπερικό, αψιθιά και αψιθιά. Πάρτε 10 γραμμάρια κύμινο και αγγελική, προσθέστε 15 γραμμάρια μέντα και 5 γραμμάρια αρκεύθου. Τρίψτε τα πάντα. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και πιείτε.

Χρησιμοποιώντας τσάγια, μπορείτε να αφαιρέσετε ανεξάρτητα το υπόλοιπο αλκοόλ από το σώμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας. Πρέπει να τα πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνδυάζοντας διάφορες μεθόδους, μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο και να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση του εθισμού στο σπίτι. Είναι δυνατό να ξεπεράσετε τη συνήθεια μόνοι σας στο σπίτι και να εξαλείψετε εντελώς το πρόβλημα! Η επιθυμία του ασθενούς να σταματήσει να πίνει αλκοόλ δίνει μόνιμο αποτέλεσμα και του επιτρέπει να ξεπεράσει για πάντα τη λαχτάρα για αλκοόλ.

Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο αλκοολισμός χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους εν αγνοία του ασθενούς, καθώς τα βότανα και άλλες πρώτες ύλες για αφεψήματα έχουν συγκεκριμένη γεύση και οσμή. Η προσθήκη αφεψημάτων και αφεψημάτων σε αλκοολούχα ποτά επιτρέπει στον αλκοολικό να μαντέψει τις προθέσεις σας. Αυτό θα του προκαλέσει επίθεση επιθετικότητας. Επομένως, είναι καλύτερο να καταπολεμήσετε τον αλκοολισμό στο σπίτι με τη βοήθεια βοτάνων με τη συγκατάθεση του ασθενούς. Εάν ο ασθενής αρνείται κατηγορηματικά τη θεραπεία και πιστεύει ότι ο αλκοολισμός δεν είναι το πρόβλημά του, είναι καλύτερο να δοκιμάσει άλλες μεθόδους θεραπείας του εθισμού στο αλκοόλ στο σπίτι.